Más de 100 municipios de 23 departamentos del país se unen a la Semana de Hábitos de Vida Saludable
Prensa Coldeportes
La calle es el escenario. Las piernas, la herramienta. La invitación es abierta y gratuita, no hay excusa. La lucha contra la obesidad y el sobrepeso es el motivo para volcarse a la carretera y recorrer cinco kilómetros en familia.
Por estos días se celebra en todo el territorio nacional la Semana de Hábitos de Vida Saludable, fiesta en la que atletas aficionados de toda Colombia son los protagonistas, donde la idea es darle un respiro al organismo por medio del deporte.
Son más de 100 municipios de 23 departamentos lo que se unirán a esta jornada que busca movilizar al país en torno a la importancia de la actividad física, la alimentación saludable y los espacios 100% libres de humo de tabaco.
La Caminata 5K se realizará, en la gran mayoría de regiones participantes, este domingo 27 de septiembre. Esta iniciativa es liderada desde Coldeportes con el apoyo del Equipo Colombia de Hábitos y Estilos de Vida Saludable e instituciones y organizaciones interesadas en motivar y reforzar los cambios de comportamiento hacia una vida más sana en la población.
Dicha actividad está enmarcada en el cumplimiento de la Ley 1355 de 2009, en la que se declara el 24 de septiembre como el Día Nacional de la Lucha contra la Obesidad y el Sobrepeso y su correspondiente semana como la de los hábitos de vida saludable.
Una de las recomendaciones de los expertos en la materia para la comunidad es practicar una hora diaria de actividad física en el caso de niños y jóvenes; los adultos, por lo menos acumular 150 minutos durante la semana (caminar, trotar, bailar o montar en bicicleta), realizar trabajo de fortalecimiento muscular mínimo dos veces por semana y consumir cinco porciones diarias entre frutas y verduras.
Los interesados en participar se pueden comunicar con los entes deportivos de cada región o con los programas de Hábitos y Estilos de Vida Saludables de sus respectivos lugares de residencia. El hashtag #5kPorLaSalud2015 es la tendencia que se mueve en redes sociales y donde se puede encontrar más información del evento.
