Prensa Mindeporte
Bogotá, 21 de abril de 2020. Existen muchas formas de ejercitarte y mantenerte saludable, una de ellas es la rumba aeróbica musicalizada, modalidad que combina ritmos latinos como la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata, entre otros, con aeróbicos.
Este miércoles 22 de abril se transmitirá a las 10:30 a.m. desde Pereira, a través de Facebook Live, otra sesión de actividad física, una rutina de rumba aeróbica que durante 45 minutos nos permitirá ejercitarnos con diferentes ritmos musicales.
La rumba aeróbica musicalizada tiene múltiples beneficios para la salud tanto física como mental de las personas que lo practican, debido a que ayuda a reducir el estrés, mejora el humor, sirve para quemar calorías y favorece la actividad cardiovascular y respiratoria. También ayuda a tonificar piernas, brazos, glúteos y abdomen.
Esta rutina también tiene objetivos como:
- Fomentar una alternativa diferente de hacer ejercicio por medio del baile, al ritmo de diversos géneros musicales.
- Adquirir una buena condición física, destreza, coordinación, motricidad y un buen trabajo cardiovascular.
- Liberar el estrés como método de relajación tanto física como mental.
- Reconocer pasos básicos de diversos ritmos musicales.
- Brindar un momento de esparcimiento y diversión.
Por todos estos beneficios te invitamos a unirte a esta transmisión para bailar, divertirte y ejercitarte desde casa. Recuerda prepararte con ropa cómoda, calzado adecuado e hidratación.
#YoEntrenoEnCasa con el Ministerio del Deporte.
¡Te esperamos!
