D
Es el día de la semana en donde no corremos pero podemos hacer cualquier otro tipo de ejercicio SUAVE, como nadar suave entre 30 a 40 minutos, o bien bici fija (spinning) SUAVE por 40 a 50 minutos, o ciclismo suave, etc.
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Es el día de la semana en donde no corremos pero podemos hacer cualquier otro tipo de ejercicio SUAVE, como nadar suave entre 30 a 40 minutos, o bien bici fija (spinning) SUAVE por 40 a 50 minutos, o ciclismo suave, etc.
