Fuertemente activos y JovenHEVS

Fuertemente Activos es una estrategia del Programa Nacional de Hábitos y Estilos de Vida Saludable (HEVS) que promueve la práctica regular de actividad física mediante tendencias actuales del fitness, como el entrenamiento funcional y la calistenia. Su objetivo es reducir el sedentarismo y fomentar estilos de vida activos y saludables en la población.

Las sesiones se desarrollan a partir de los Entrenamientos del Día (EDD) y se basan en dos modalidades:

1. Entrenamiento funcional:

Mejora la condición física general a través de ejercicios que fortalecen la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la agilidad, el equilibrio y la velocidad, adaptados a la condición de cada participante.

2. Calistenia:

Fortalece capacidades como la fuerza, la resistencia, la coordinación y la flexibilidad mediante ejercicios realizados con el peso corporal.

JovenHEVS

JovenHEVS es una estrategia del Programa Nacional de HEVS del Ministerio del Deporte, creada en 2023, que busca promover la actividad física regular en niños, niñas, jóvenes y adolescentes (NNJA) a través de sesiones dinámicas, creativas y progresivas que integran fuerza, movimiento y expresión corporal.

Esta estrategia contribuye al bienestar físico, mental y emocional, fomenta la sana convivencia y fortalece hábitos y estilos de vida saludables.

Tipos de sesión

-Actividad Rítmica Funcional:

Combina movimientos de la calistenia y el entrenamiento funcional con géneros musicales urbanos, latinos y tradicionales, incentivando la actividad física de forma divertida y participativa.

-Functional Jump:

Integra el salto con cuerda con elementos de calistenia y entrenamiento funcional, acompañado de música, para fortalecer capacidades como la fuerza, la resistencia, la coordinación y la agilidad.

Festival JovenHEVS

En el marco de la estrategia se desarrollan eventos masivos Festival JovenHEVS, orientados a promover la actividad física y los hábitos saludables mediante un sistema de competencia que fortalece valores como el respeto, el compañerismo, la empatía y el trabajo en equipo.